鸡皮肤是一种普遍的皮肤问题，根据调查，有百分之六十的人都有或轻或重的鸡皮肤现象，特别是一些进入青春期的爱美女士们，有些人只有很少的几颗而已，不容易被发现。而有些美美们，上臂外侧及腿部都有密密麻麻的小疙瘩，特别的让人烦燥，通常引发鸡皮肤的原因主要有三点：

鸡皮肤的症状
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1、先天性遗传，鸡皮肤属于一种遗传性的皮肤问题，一般情况下，上一代人有鸡皮肤，那么就会又百分之五十的概率会遗传给下一代(遗传的也是可以好的哦)。

2、鸡皮肤很大一部分原因还跟体内脂肪代谢有关，一般较胖的人更容易患有此病!

3、鸡皮肤跟营养不良也有很大的关系，特别是缺乏维生素A的人，更容易患鸡皮肤!

另外，一些环境因素也可能诱发鸡皮肤，比如：环境的湿度低、空气干燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。那么出现鸡皮肤的原因清楚了，该怎么保养呢?主要要从以下这几个方面注意：

1、维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是高的，其次是红萝卜。(生吃好，非常重要的)

2、多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好。

3、想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用!

4、饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。

5、该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。酒精和焦油对皮肤伤害都太大。保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用!

6、洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。

7、症状稍微者，沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液，每天抹个六七次不为过。

8、尽量不要随便挤压这些丘疹，免得不慎引发毛孔发炎感染。
温馨提醒：治疗皮肤疾病一定要及早到专业正规医院，切勿擅自用药或偏方，以免治疗不当加重病情。如有疑问或其它方面的问题，点击咨询在线专家。

【推荐专家】中华中医学会皮肤病委员沈朝禄

沈朝禄主任

沈朝禄教授，深圳新兴皮肤病医院皮肤科主任，毕业于黑龙江中医药大学，中华医学会皮肤病专业委员会会员，先后在哈尔滨医科大学、深圳中医研究院进修学习，曾在正规级学术刊物发表数十篇学术论文，合作出版二部学术着作，并参与编写《现代皮肤学》，《中华皮肤学词典》等多部著作。

从事皮肤病临床教学工作30余年，具有扎实的专业基础理论及丰富的临床经验。擅长运用中医中药，根据人体的皮下组织代谢能力和人体免疫力调控，对各种类型的顽固类性、难治性皮肤病进行辨证施治，分型分阶段综合治疗，治疗率高，受到业内外人士的一致好评。

鸡皮肤治疗前后的对比图
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新兴专家与康复患者合影

以上是一些简单的鸡皮肤保养护理知识，在生活中鸡皮肤患者要注意了。另外，光保养的话鸡皮肤是不可能完全消除的，鸡皮肤消退自我检测：鸡皮肤小疙瘩消退，皮肤变得光滑，毛囊孔内包裹的小汗毛自然排出来，说明已经去除了。

新兴引进标准的诊疗设备

温馨提示：深圳新兴皮肤病医院汇聚全国皮肤科名医，引进标准的诊疗设备，打造华南地区“专病、专医、专治”专业的皮肤病诊疗基地。为了满足患者的就医需求，特开通了网上咨询与预约，更加方便快捷的为患者服务。网络全天候诊，网上挂号直接就诊，无需等候，为广大患者节省时间。

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