心情的好坏会严重影响到牛皮癣患者的病情，所以适当的放松心情是很有必要的。每个人抒发压力和郁闷的方式不一样，下面给出一些小建议，放松心情的效果还可以。

调好心情第一招：出门遛遛。转移注意力，选个适合踏青的日子。阳光和煦、春风微抚的日子，适合出门，把自己压抑、苦闷、郁闷的心情尽情让阳光给驱散跑。

调好心情第二招：洗个舒缓浴。淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是较好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果不错哦！

调好心情第三招：远离电视。研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，后感觉似乎什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。

调好心情第四招：静下心来看本书。还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗？找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧！

以上介绍了牛皮癣患者如何调好心情的几个小方法。牛皮癣患者在治疗过程中，一定要以积极良好的心态正确对待牛皮癣的治疗，多运动，多锻炼身体。同时要找到牛皮癣的发病病因，合理治疗与用药。

深圳新兴皮肤病专科医院CPC牛皮癣整体康复体系三大着力点逐一攻破牛皮癣。

一、清除（clear）--中药净血疗法清除血毒。第一个着力点就是利用净血疗法配合特质的中药方清除人体血毒。因为牛皮癣的发病因素不确定，口服中药对人体干扰损害小，可以减少毒副作用。

二、渗透（penetration）--中药超导渗透治疗。运用医药传导技术领域新科研成果“超导渗透技术”，直达皮肤表层患病细胞，迅速清除病患处细胞屏障，快速导入，使后续使用药物的活性成分，持久作用于病灶，疗效更稳定，达到标本兼治的效果。

三、巩固（consolidate）--巩固治疗，纠正免疫异常。CPC牛皮癣整体康复体系重要的一点就是后续的巩固治疗，对染色体基因重组。

【温馨贴士】为了更好的预防和治疗皮肤病，患者好能亲临本中心，专家会为您进行全面诊断，然后制定适合您的治疗方案！如果您有更多健康问题，欢迎点击咨询在线专家。

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